Dein  Behandlungsfahrplan

ZIELSICHER ZUM "DESIGNER DEINES LEBENS"

DEIN HANDOUT VOR, WÄHREND & NACH DER HYPNOSE

Deine Checklist vor unserem ersten Termin

  1. Sei bitte rechtzeitig zu Deinem Hypnose-Termin da und vermeide unnötige Hektik im Vorfeld.

  2. Kommen bitte nicht übermüdet/zu erschöpft zum Termin (außer natürlich Du möchtest die Hypnose genau deshalb in Anspruch nehmen).  Ein zu hohes Maß an körperlicher, seelischer und geistiger Abgeschlagenheit kann die Aufnahmefähigkeit für Suggestionen bei vielen Behandlungsthemen einschränken.

  3. Trinke bitte 3-4 Stunden vor Deinem Termin keinen Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke, um eine Beeinflussung der Trancefähigkeit zu vermeiden. Stattdessen kannst Du klares, erfrischendes Wasser zu dir nehmen, damit Dein Nervensystem gut mit Flüssigkeit versorgt ist. Vermeide die Einnahme von Medikamenten. Es sei denn, diese sind akut nötig oder auf ärztlichen Rat angeordnet.

  4. Fasse Deine zu behandelnden Themen optimalerweise schon im Vorfeld kurz schriftlich zusammen, um bei der Sitzung eine Übersicht zu haben, welche Anliegen relevant sind, welche Veränderungen Du wünschst und welche Ziele Du konkret mit Hilfe der Hypnose erreichen möchten.

  5. Erstelle hierzu bitte auch eine Übersicht über evtl. Vorerkrankungen, frühere Behandlungen und Medikamente, die Du einnimmst bzw. eingenommen hast. Diese Informationen kannst Du uns, wenn Du es wünschst, auch schon im Vorfeld als E-Mail zusenden. 

  6. Solltest Du dich wegen deines Anliegens, das Du mit Hypnose behandeln lassen möchtest, bereits anderweitig in Behandlung befinden, kläre bitte möglichst vorab mit Deinem anderen Behandler ab, ob dieser mit einer Hypnose-Behandlung einverstanden ist oder ob er Gründe sieht, weshalb eine Hypnose-Behandlung nicht stattfinden sollte.

  7. Versuche uns gegenüber bei der Erfassung/Anamnese im Vorfeld der Behandlung bitte  stets korrekte Angaben zu machen – Dein Behandler stimmt seine Vorgehensweise auf Deine Angaben ab und geht davon aus, dass diese richtig sind. Fehlerhafte oder unvollständige Angaben können dazu führen, dass die hypnotische Vorgehensweise nicht genau genug Deinen Bedürfnissen entspricht und damit die Wirkung einschränken/verfehlen.

Dein Wegweiser während deines Behandlungstermins

  1. Folge während Deiner Hypnose bitte immer den Anweisungen Deines Behandlers.

  2. Richte deine Aufmerksamkeit auf die Stimme Deines Behandlers und versuche seinen Worten geistig zu folgen.

  3. Experimentiere bitte nicht während der Hypnose, indem Du beispielsweise austestest, ob Du dich gegen die Worte des Behandlers „wehren“ kannst, indem Du dir bspw. gezielt etwas anderes vorstellst, als er Dich gerade bittet. Versuche bitte nicht  einen gerade ablaufenden Prozess grundlos zu beeinflussen oderaus reiner Neugier zu testen ob, Du die Hypnose selbsttätig auflösen und bspw. Die Augen öffnen kannst. Solche Störungen können im Zweifel die Wirkung der Hypnose entscheiden mindern.

  4. Selbstverständlich kannst du Deinem Behandler während der Hypnose jederzeit mitteilen, falls Dir etwas unangenehm sein sollte oder Du Prozesse, die Du im Moment lieber nicht durchschreiten möchtest, bremsen möchtest. 

  5. Versuche während der Hypnose eine „innere Beobachterposition“ einzunehmen und Deine Gedanken, die nichts mit dem Behandlungsthema zu tun haben, auszublenden. Wir helfen Dir dabei!  Der Fokus soll sich auf Deine Innere Welt – körperliche Empfindungen, Gefühle, Gedanken, innere Bilder - ausrichten. Durch die gezielte Konzentration, wie eine Art "Tunnelblick", kannst Du besonders gut wahrzunehmen, was die Hypnose vielleicht gerade bei Dir auslöst.

  6. Das Ziel ist es Deinen Verstand (inneren Kritiker) "auszuknipsen", damit Du nicht in Versuchung kommst, innerlich zu analysieren, was Dein Behandler gerade sagt und warum er das wohl gerade sagt. Und Du dir keine Gedanken machst, in welcher Trancetiefe Du wohl gerade bist, ob Du wohl schon tief genug in der Hypnose bist oder nicht. Oder ob diese Behandlung gerade einer anderen Behandlung entspricht, von der Du vielleicht gehört oder gelesen hast – all das sind nur Störeinflüsse, die Dein Unterbewusstsein dabei bremsen, das zu tun, was es eigentlich gerade tun soll. Lass'  die Hypnose stattdessen einfach geschehen und fühle, was sie in dir bewegt.

  7. Aufgrund der entspannenden Wirkung der Hypnotischen Trance auf Deinen Körper können sich eine Reihe ungefährlicher Effekte beim Eintreten der Trance zeigen: Manche Klienten spüren

  • einen Hustenreiz

  • einen Juckreiz (aufgrund der verbesserten Feindurchblutung der Haut)

  • ein Zucken oder Kribbeln in der Muskulatur

  • einen verstärkten Schluckreiz oder

  • einen Lachreiz (aufgrund einer Ausschüttung von Glückshormonen, die durch hypnotische Trancen teilweise bewirkt werden kann).

Versuche bitte nicht, diese Reize zu unterdrücken, sondern lassen Sie sie einfach geschehen (bei einem Juckreiz dürfen Sie selbstverständlich kurz kratzen, um ihn zu beseitigen). Ein Widerstand gegen diese Trancesymptome oder der Versuch, sie mit dem Bewusstsein zu unterdrücken kann die hypnotische Trance stören und ihre Wirkung mindern, ein Nachgeben führt zumeist zu einem schnellen Vorübergehen dieser Symptome und anschließend in eine tiefe, intensive Trance.

 

Deine To Do's nach Deiner Hypnosesitzung

  1. Lege Deine Termine im Anschluss bitte so, dass Du noch etwas Zeit hast, wieder vollkommen wach zu werden bevor Du bspw. Auto fahren musst. Nach der Hypnose fühlen sich viele Klienten wie nach einem Mittagsschlaf und benötigen erst noch eine Viertelstunde bis sie sich wieder vollkommen fit fühlen.

  2. Vermeide im Anschluss an die Hypnose bitte zu lange Fahrten mit Verkehrsmitteln, die Du selbst betätigen musst, da aufgrund der entspannenden Wirkung der Hypnose je nach Behandlungsthema noch mit einem gewissen Grad an Müdigkeit zu rechnen ist, der Dein Reaktionsvermögen im Straßenverkehr einschränken könnte. Solltest Du weiter als ca. 30 Minuten vom Standort der The Gloria Hengst Academy entfernt wohnen, kann es empfehlenswert sein, sich fahren zu lassen oder öffentliche Verkehrsmittel nutzen. Frage im Zweifel bitte vorher bei Deinem Behandler nach, ob bei Deinem Behandlungsschwerpunkt mit einer eingeschränkten Fahrtüchtigkeit zu rechnen ist.

  3. Gönne Dir nach der Hypnose, wenn Du zuhause angekommen bist,  etwas Ruhe, damit diese ihre volle  Wirkung entfalten kann. Hektik oder konzentrierte Beschäftigung im Anschluss an die Hypnose kann die Ausprägung der Wirkung einschränken.

  4. Lasse  die Hypnose im Anschluss an die Sitzung ca. 72 Stunden einwirken, bevor Du die genauen Resultate überprüfst. Das Gehirn benötigt Zeit, um die hypnotischen Suggestionen abzuspeichern und häufig werden die messbaren Veränderungen erst nach 1-2 Nächten, in denen Dein Gehirn im Schlaf Tiefenspeicherungsprozesse durchführt, kann erkennbar.

  5. Achte in den kommenden Tagen auch darauf, ausreichend zu schlafen. Da das Gehirn die Schlafphasen dazu nutzt, komplexe Verarbeitungs- und Tiefenspeicherungsprozesse durchführen.

  6. Meide Sie nach Möglichkeit in den ersten 72 Stunden Gespräche über die Hypnose-Sitzung und beschäftige Dich möglichst auch nicht mit den Themeninhalten der Hypnosesitzung (Recherche im Internet, Fachliteratur etc.). Während das Gehirn die Inhalte der Hypnose noch speichert, kann eine Beschäftigung mit Deiner Thematik, das nun gerade sehr aktiv in Deinem Unterbewusstsein arbeitet oder Gespräche über die Inhalte der Hypnose-Sitzung zu einer deutlichen Minderung der Wirkung führen, da Du laufende Speicherprozesse beeinflussen könntest. Weise Dein Umfeld bitte ggf. daraufhin, dass Du auf Abstand zu jeglichen Fragen über Dein Hypnoseerlebnis gehst. 

  7. Stelle die Wirkung in den ersten 72 Stunden „nicht auf die Probe“ - zu frühe Tests ob sich schon etwas verändert hat, können ebenfalls zu einer deutlichen Beeinflussung der Wirkung führen.

  8. Beobachte die Veränderungen und achte besonders auf die kleinen Details (Gedanken, Gefühle, Träume) – häufig kündigt sich die Wirkung der Hypnose sehr subtil an und oft sind schnell schon winzige Effekte zu bemerken, die anzeigen, dass die Hypnose in Dir arbeitet.

  9. Vermeide im Anschluss an Deine Hypnose-Sitzung für 72 Stunden größere Mengen an Alkohol oder Medikamenten, die Du nicht dringend benötigst – jede Einnahme von Medikamenten oder das Bewusstsein beeinflussende Genussmittel, können die Wirkung der Hypnose hemmen bzw. beeinträchtigen.

  10. Achte bitte darauf, in den kommenden Tagen ausreichend zu trinken (optimalerweise stilles Mineralwasser). Eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung unterstützt das Gehirn und das Nervensystem bei Veränderungsprozessen und beschleunigt die Verarbeitung mentaler Prozesse. 

 

 

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© 2020 by Denise Hengst. The Gloria Hengst Academy®